सुविधा सिंहावलोकन / उपकरण

तपाई व्यायाम र आकारको अभावलाई हटाउन सजिलै पसीनाले गर्न सक्नुहुन्छ।
अटो टेनिस र टेबल टेनिसका लागि व्यायामशालालाई हप्ताको एक निश्चित दिन दुई मा विभाजित गरिनेछ, र एउटा टेनिस मेशिन र टेबल टेनिस टेबल स्थापना हुनेछ ताकि तपाईं टेनिस र टेबल टेनिस अभ्यास गर्न सक्नुहुनेछ।

सुविधा को उपयोग को बारे मा

आधारभूत जानकारी

स्वामित्व उपकरण

एरोबिक व्यायाम / कार्डियोपल्मोनरी सहनशीलता

• दौडने मेसिन: स्टार ट्र्याक ट्रेडमिल
• एरोबिक बाइक: स्टार्ट्राक रेकम्बेन्ट बाइक
• एरोबिक बाइक: स्टार ट्र्याक अपराइट बाइक

वजन प्रशिक्षण

• नटिलस इन्स्टिंक्ट चेस्ट प्रेस
• नटिलस इन्स्टिंक्ट पेक्टोरल फ्लाई/रियर डेल्ट
• नटिलस इम्प्याक्ट ल्याट पुलडाउन
• नटिलस इन्स्टिंक्ट डुअल समायोज्य पुली
• नटिलस इन्स्टिंक्ट पेट/रोब्याक शक्ति
• नटिलस इन्स्टिंक्ट रोटरी टोसो
• नटिलस इम्प्याक्ट सिटेड लेग प्रेस
• नटिलस इन्स्टिंक्ट लेग एक्सटेन्सन
• नटिलस इन्स्टिंक्ट खुट्टा कर्ल शक्ति
• नटिलस इन्स्टिंक्ट भित्री/बाहिरी आकार

तन्नु

• IMPLO काँधको पखेटा
• IMPLO पेक ओपन
• IMPLO हिप जोइन

सुविधा उपयोग शुल्क र आकस्मिक उपकरण उपयोग शुल्क ◆ कृपया एक्सचेन्जलाई माफ गर्नुहोस्।

*भौचरको मूल्य अप्रिल १, २०२६ देखि प्रति प्रयोग ४०० येन बनाइनेछ।
[बहु-प्रयोग टिकटहरूको व्यवस्थापन] यदि तपाईंले अप्रिल १, २०२६ पछि संशोधन हुनुभन्दा पहिले ३,३०० येनमा खरिद गरिएको बहु-प्रयोग टिकट प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले प्रति प्रयोग ७० येनको फरक पर्ने नयाँ टिकट खरिद गर्नुपर्नेछ।

सुविधा शुल्क

*सुविधा उपयोग शुल्क अप्रिल १, २०२६ देखि परिवर्तन हुनेछ। यद्यपि, मुख्य हल र ड्रेसिङ कोठाको लागि,
यो अक्टोबर १, २०२६ देखि प्रयोगमा लागू हुनेछ।

[ओटा सिभिक प्लाजा सुविधा उपयोग शुल्क नयाँ शुल्क तालिका (अप्रिल २०१६ देखि)]

(एकाई: येन)

उपयोगिता समय

प्रयोग गर्नु अघि

• कृपया प्रयोगको दिनमा टिकट विकि machine मेशिनमा टिकट खरीद गर्नुहोस् र सिधै आवेदन दिनुहोस्।
• हामी अटो टेनिस र टेबल टेनिस स्वीकार्न सुरु गर्दछौं प्रत्येक कोटी भन्दा पहिले (१० मिनेट पहिले केवल पहिलो कोटी भन्दा पहिले), र अर्को श्रेणीलाई यो पूर्ण हुने बित्तिकै स्वीकार गर्नेछौं।
• प्रशिक्षण कोठा कुनै पनि समयमा उपलब्ध छन्।
• परिवर्तित कोठा (स्नान सुविधाहरू, लाकरहरू, जुत्ता रैक) पनि उपलब्ध छन्।कृपया धेरै समयको साथ प्रयोग गर्नुहोस्।
• प्रशिक्षण कोठा वा टेबल टेनिस प्रयोग गर्दा, कृपया इनडोर एथलेटिक जुत्ता लिएर आउनुहोस्।
• स्वत: टेनिस प्रयोग गर्दा, कृपया एक टेनिस र्याकेट र टेनिस जुत्ता (इनडोर प्रयोगको लागि) ल्याउनुहोस्।
• त्यहाँ एक महान सम्झौता "प्रशिक्षण कोठा, अटो टेनिस, टेबल टेनिस सामान्य कुपन" छ।

टिप्पणीहरू

• कर्मचारीहरूले उपकरण कसरी प्रयोग गर्ने भनेर वर्णन गर्नेछ।
• एलिमेन्टरी स्कूलका विद्यार्थी र कान्छोले यसलाई प्रयोग गर्न सक्दैन, तर अटो टेनिस र टेबल टेनिस केवल प्राथमिक स्कूलको 5th र 6th कक्षामा प्रयोग गर्न सकिन्छ यदि एक अभिभावकको साथ छ।
• पार्कि tickets टिकट जारी गर्न सकिदैन।